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Attivazioni per glutei, polpacci e pettorali

Ci sono momenti della giornata in cui un vero e proprio allenamento è oggettivamente impossibile, scopri 3 esercizi molto semplici che ti permettono di rimanere in attività e di risvegliare il micro-circolo. Niente più scuse: Glutei, polpacci e pettorali, con una serie di 10 ripetizioni, che riattiva tutto il corpo. Pronti via.

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Attivazione glutei e tricipiti in ufficio